UN TEMPLO SAGRADO LLAMADO “CUERPO”

Siempre se buscan excusas para no hacer un poco de ejercicio, sin recordar que la actividad física te mantiene en un estado de bienestar que alimenta,  de forma complementaria, la mente y el espíritu. Organízate!  No hay escusas que justifiquen el descuido de tu cuerpo. En la planificación de tus actividades está el secreto. Comienza con una flexible caminata de 30 minutos diarios, al cabo de de unas semanas sentirás los agradables y notables cambios en tu organismo. Todos podemos hacerlo! En la mayoría de los hogares hay consolas de video. También es una opción adquirir un programa de fitness y disfrutar el ejercicio en familia, compartiendo un espacio común. También es agradable salir a caminar al parque o por las calles cercanas a tu casa. La limitación para no hacerlo es solo una excusa. Sentirte bien se traduce en verse bien. Haz de tu bienestar un hábito constante de autoestima, no solo para lograr beneficios físicos, sino también como elemento sostenible de cuidado integral. Come sano, haz ejercicio, alimenta tu espíritu y ejercita el corazón con buenas y constantes acciones.

Alejandra Padrón